أقامت وحدة الارشاد الأكاديمي عبر تطبيق زووم يوم الأحد الموافق 19/4/1444هــ دورة تدريبية بعنوان " اختبارات بلا قلق" قدمتها مشرفة وحدة الارشاد الأكاديمي د.رباب جمال عبد الحميد.
وأوضحت إن معظم الطلاب يعانون من القلق والخوف قبل الامتحانات. وبينت إن القلق على المستوى الطبيعي يحمي الطالب وهو شعور صحي. ويساعده على القيام بعمل أفضل ، اما القلق المفرط وتجربة الخوف يؤثران سلبًا ، على التطور الاجتماعي والعاطفي والسُلوكي للطلاب، وكذلك على مشاعِرَهم تجاه أَنفُسَهم والمَؤسسة التعليمية.
ومن أجل إدارة القلق، يحتاج الطلاب غالبا المساعدة الذاتية والاستراتيجيات العلاجية لإدارة مستويات التوتر قبل الاختبار وأثناءه، حيث يتم مساعدة الطلاب في تقنيات الدراسة ومهارات إجراء الاختبارات للتأكد من أن لديهم الاستعداد والقدرات التي يحتاجونها للنجاح في الاختبارات.
والبنود التي تناولتها الدورة تمثلت في:
- لماذا الامتحانات في حياتنا.
- * ما الذي يثير خوفك من الامتحان .
- * تعريف القلق.
- * الفرق بين القلق والخوف.
- * خصائص القلق وانواعه.
- فوائد القلق العادي أو الموضوعي.
- أساليب علاج قلق الامتحان
- وصايا للطالبات .
في نهاية الدورة تم تطبيق مقياس القلق لمعرفة مستوى القلق عند الطالبات .